调制豆奶有营养吗
发表时间：2024-11-13 20:27:12
来源：网友投稿
调制豆奶是一种将豆奶与其他食材混合而成的饮品，具有丰富的营养价值。豆奶本身富含植物蛋白、钙质、维生素和矿物质，而调制豆奶则可以根据个人口味添加水果、坚果、谷物等，使其更加多样化。例如加入香蕉可以增加钾的含量，加入燕麦可以提供更多的膳食纤维。调制豆奶通常不含乳糖，适合乳糖不耐受的人群。但是添加的糖分和脂肪可能会影响其营养价值，所以最好选择低糖低脂的食材进行调制。调制豆奶在保持豆奶原有营养的基础上，还能根据个人喜好增加多种营养成分，是一种营养丰富的健康饮品。
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