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自我效能提升的四个维度什么意思

发表时间：2024-11-14 01:06:05 来源：网友投稿

自我效能提升的四个维度是指提高个体对自己完成特定任务的能力的信心。这四个维度分别是：

生理维度：指个体对自身生理状态的控制能力，如控制呼吸、调节情绪等。

心理维度：指个体在心理层面上的自我效能，如自我激励、设定目标、克服困难等。

社会维度：指个体在社会环境中获取支持与资源的能力，如人际关系、团队协作等。

情境维度：指个体在面对特定情境时，运用已有知识和技能解决问题的能力。

这四个维度相互关联，共同影响个体的自我效能感。通过提高这些维度，个体可以增强对自己完成任务能力的信心，从而提升自我效能。例如通过锻炼生理控制能力，个体可以更好地应对压力；通过培养心理素质，个体可以更加自信地设定和实现目标。

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