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护腕卧推会有多少助力

发表时间：2024-11-14 04:29:03 来源：网友投稿

护腕卧推的助力程度取决于护腕的材质、设计和目的。一般来说护腕可以提供约20%到40%的助力。轻质护腕可能只提供10%到20%的助力，而重质护腕可能提供30%到40%的助力。这种助力主要是通过减轻手腕在卧推过程中承受的压力，使推举更为轻松。但是助力过大可能会影响肌肉的训练效果，所以选择合适的护腕助力非常重要。

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