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头发白了怎么办白发该怎么对付才好

发表时间：2024-11-14 12:17:25 来源：网友投稿

白发通常与遗传、压力、不良生活习惯和疾病有关。对付白发首先要保持良好的生活习惯，如规律作息、合理饮食和适当运动。其次合理调整饮食，增加富含黑色素的食物，如黑芝麻、核桃等。适当补充维生素和微量元素，如维生素B、C、E和铁、铜等。如果白发较多，可考虑染发，但要注意选择质量好、对头皮刺激小的染发剂。同时保持心情舒畅，适当放松压力，也有助于减少白发。最后定期去医院检查，排除疾病因素导致的白发。

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