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人的生物钟会随着时间改变

发表时间：2024-11-14 16:26:36 来源：网友投稿

人的生物钟也称为昼夜节律，是体内的一种内在生物钟，它指导我们的生理和行为活动以适应地球的24小时日夜循环。这种生物钟的周期通常与我们的睡眠和觉醒周期相匹配。随着时间的推移，特别是随着年龄的增长，我们的生物钟可能会发生微妙的变化。例如年轻人通常比老年人有更晚的睡眠倾向，这意味着他们的生物钟可能“设置”得更晚。当人们经历时差或改变工作时间时，生物钟也需要调整以适应新的日夜模式。这种调整可能需要几天到几周的时间，具体取决于个体差异和环境变化。人的生物钟确实会随着时间而改变，但每个人适应变化的速度和程度都有所不同。

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