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什么是归因训练

发表时间：2024-11-14 17:55:39 来源：网友投稿

归因训练是一种心理治疗方法，旨在帮助个体正确理解和解释自己的行为结果。通过训练个体学会将成功归因于努力和策略，将失败归因于缺乏努力或知识不足，而不是归咎于运气或能力。这种方法有助于个体建立积极的自我概念，提高自我效能感，从而促进其成长和进步。归因训练通常包括认知重构、行为模拟和反馈调整等环节，通过改变个体的思维模式和行为习惯，帮助其形成更加积极、健康的心态。

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