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肝火旺脾胃虚弱湿气重三种情况怎么调理

发表时间:2024-11-14 19:17:22 来源:网友投稿

肝火旺:可以通过喝菊花茶、吃枸杞子来清肝火。饮食上宜清淡,避免辛辣、油腻食物。

脾胃虚弱:要注意饮食规律,吃易消化的食物。可适量食用山药、小米等健脾养胃的食物。

湿气重:要保持室内通风,避免湿气过重。饮食上宜多吃薏米、红豆等利湿食物,同时减少湿气重的食物,如西瓜、冷饮等。适当运动促进身体排湿。

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