健完身能游泳吗
发表时间：2024-11-15 07:38:14
来源：网友投稿
健身后立即游泳并不适合，因为健身时身体会大量出汗，肌肉温度升高，血管扩张，如果立即游泳，温差过大容易导致抽筋或感冒。建议在健身后至少休息30分钟，等待身体恢复正常状态，汗液蒸发，体温降低后再进行游泳。这样可以避免身体受凉，减少不适。游泳时要注意水温，避免过冷或过热的水对身体健康造成影响。
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