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菠萝的营养成分有哪些好处

发表时间：2024-11-15 16:56:03 来源：网友投稿

菠萝含有丰富的维生素C、B族维生素、矿物质和膳食纤维。其中维生素C具有抗氧化、增强免疫力、促进铁吸收等作用；B族维生素有助于调节神经系统，维持皮肤健康；矿物质如钾、镁等有助于维持心脏健康和肌肉功能。菠萝中的膳食纤维有助于肠道蠕动，预防便秘。菠萝中的菠萝蛋白酶具有分解蛋白质、促进消化吸收的作用。适量食用菠萝，能提供多种营养，有益健康。

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