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番茄钟是什么意思

发表时间：2024-11-15 19:39:18 来源：网友投稿

番茄钟是一种时间管理技巧，源于番茄工作法。它要求将工作时间分割为25分钟的专注期，称为“番茄”，期间专注于一项任务，不允许分心。完成一个番茄后，休息5分钟，这称为“番茄休息”。每完成四个番茄后，进行一个更长的休息，通常是15-30分钟。这种方法通过设定明确的时间段，帮助人们提高专注力和效率，从而更好地完成任务。番茄钟的核心在于通过短暂而专注的工作和休息周期，保持精力充沛，提高工作效率。

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