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爵士舞第一节课学什么

发表时间：2024-11-16 00:12:33 来源：网友投稿

爵士舞第一节课通常从基本站姿和基础动作开始。首先教练会教授正确的站姿，强调脚跟、脚掌和膝盖的着力点，以及身体挺直的重要性。接着学习简单的步伐，如踏步、滑步和点步，这些动作有助于提高身体的灵活性和协调性。随后通过模仿教练的动作，学员逐步掌握手臂、肩膀和腰部的动律，锻炼身体各部位的配合。课程还会介绍一些基本的舞蹈组合，帮助学员建立对爵士舞节奏和律动的感知。最后通过音乐练习，学员逐渐适应爵士舞的节奏感，为后续学习打下基础。

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