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什么叫尺腹

发表时间：2024-11-16 16:48:47 来源：网友投稿

尺腹又称为腹直肌，是人体腹部的一块肌肉。它位于腹部正中线，由上至下呈长条状，由许多垂直排列的肌束组成。尺腹在站立或坐立时收缩，起到支撑身体、稳定脊柱的作用。当腹直肌收缩时，可以缩小腹部，使腹部看起来更加平坦。在运动中尺腹参与了很多动作，如仰卧起坐、平板支撑等。正常情况下尺腹肌肉宽大，且排列整齐。如果肌肉过度松弛或分离，则称为“腹直肌分离”，这可能会影响腹部美观和身体健康。

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