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三寐是什么意思

发表时间：2024-11-16 22:49:23 来源：网友投稿

三寐这个词汇源自古代汉语，它指的是一种深度睡眠状态，即人们进入的第三阶段睡眠。在正常的睡眠周期中，人通常会经历多个睡眠阶段，包括浅睡眠、快速眼动（REM）睡眠和非快速眼动（NREM）睡眠。其中非快速眼动睡眠又分为三个阶段：第一阶段是轻度睡眠，第二阶段是中度睡眠，而第三阶段则是深度睡眠，也称为三寐。在这个阶段人的身体和大脑都处于完全放松和休息状态，生长激素分泌旺盛，有助于身体修复和恢复精力。所以三寐对于保持身体健康和精力充沛至关重要。

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