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翻腕是什么样子的

发表时间:2024-11-17 01:17:31 来源:网友投稿

翻腕又称腕翻,是一种武术动作,常出现在散打、拳击等运动中。具体表现为运动员将手臂屈曲,掌心朝上,然后迅速将手腕翻转,使掌心朝下。这一动作要求手腕灵活,力量适中。在翻腕过程中,手腕的翻转要迅速、有力,同时身体要保持稳定,以免失去平衡。翻腕动作不仅可以增强手腕的力量和灵活性,还能提高运动员的反应速度和攻击力。在实战中翻腕常用于快速出拳或踢击,具有很高的实用性。

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