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100克桂圆热量是多少

发表时间：2024-11-17 01:28:13 来源：网友投稿

桂圆即龙眼，其热量因品种和成熟度略有差异，但一般情况下，100克桂圆的热量大约在70到100千卡之间。桂圆富含糖分和碳水化合物，所以热量较高。同时桂圆还含有一定量的维生素和矿物质，对人体有一定的营养价值。不过由于桂圆热量较高，过量食用可能会导致能量摄入过多，从而引起体重增加等问题，所以建议适量食用。

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