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吃鸡蛋可以喝牛奶吗

发表时间：2024-11-17 01:30:00 来源：网友投稿

吃鸡蛋的同时是可以喝牛奶的。鸡蛋和牛奶都是营养价值丰富的食品，含有优质蛋白质、维生素和矿物质。两者的营养成分互补，可以一起食用。但是对于某些特定人群，如乳糖不耐受者，同时摄入这两种食品可能会导致消化不良。牛奶中的钙质可以帮助鸡蛋中的蛋白质更好地吸收，而鸡蛋中的磷和维生素B12也有助于牛奶中钙质的吸收。所以两者搭配食用并无不妥，但应根据个人体质和健康状况适量调整。

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