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野马跳澜法歌诀

发表时间：2024-11-17 04:12:25 来源：网友投稿

野马跳澜法歌诀是一种传统的武术练习方法，其歌诀如下：

“野马跃涧势如龙，跃起时势需轻盈。 腰身转动如龙舞，足下用力稳如山。 跳起时须意念先，手臂舒展似长虹。 落地点步要平稳，呼吸均匀心自宁。 野马跳澜练身法，内外兼修身体强。” 这段歌诀描述了野马跳澜法的练习要领，强调了动作的轻盈、腰身转动、手臂舒展以及平稳落地的技巧，同时也强调了内外兼修的重要性。通过这种方法，可以锻炼身体，增强体质。

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