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15岁青少年睡眠时间标准

发表时间：2024-11-17 05:42:28 来源：网友投稿

15岁青少年正处于青春期，身体和心理都在快速发展。根据世界卫生组织建议，这个年龄段的孩子每天需要9至11小时的睡眠时间。充足的睡眠有助于青少年的身体发育，提高学习效率，促进心理健康。这个阶段的孩子可能会因为学业压力、情绪波动等原因导致睡眠不足，家长和学校应关注并帮助孩子调整作息时间，确保他们获得足够的睡眠。

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