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一日三餐口诀

发表时间：2024-11-17 05:45:17 来源：网友投稿

一日三餐要记牢，早餐营养要丰富，牛奶鸡蛋加谷物，午餐午餐要均衡，主食蔬菜蛋白质，晚餐晚餐要清淡，粗粮细粮要搭配，饮食规律身体健。早吃好、午吃饱、晚吃少，定时定量很重要，三餐合理，身体倍儿棒！

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