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平板支撑不适宜人群

发表时间：2024-11-17 05:46:46 来源：网友投稿

平板支撑是一项全身运动，但它并不适合所有人。首先患有颈椎病、腰椎间盘突出等脊椎疾病的人不适合进行平板支撑，因为这会加重脊椎负担。其次肩关节或手腕有损伤的人也不适合，因为平板支撑需要较强的肩部和手腕支撑能力。再者孕妇、心脏病患者、高血压患者、膝关节有损伤的人群也不适宜进行平板支撑。平板支撑对于体重过大的人来说可能会增加关节压力，所以应避免。总之在进行平板支撑之前，最好咨询医生或专业人士，确保自己的身体状况适合这项运动。

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