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太极的拳理是什么

发表时间：2024-11-17 06:30:54 来源：网友投稿

太极的拳理源于中国传统哲学思想，强调“阴阳”和谐与“意守丹田”。其核心在于通过缓慢、柔和的动作，调理呼吸，达到身心合一的境界。太极拳讲究“外柔内刚”，动作连贯，力道均匀。练习时要求动作与呼吸相配合，以意领气，气走经络。太极拳注重内外兼修，既锻炼身体，又陶冶情操。其拳理强调“以柔克刚”，在攻防中寻求平衡，通过调整身体姿态，化解来力，使对手失去平衡。太极的拳理还体现在“意、气、形、神”的统一，即动作要意念集中，气息均匀，形态自然，神态悠然。

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