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体脂秤显示怎么看

发表时间：2024-11-17 09:39:01 来源：网友投稿

体脂秤显示的阅读方法如下：首先将手分别放在秤的电极片上，保持身体稳定。显示屏上会显示几个主要参数：体重、体脂率、肌肉量、水分、基础代谢率等。体重表示你的净重，单位是千克或磅。体脂率是体脂重量占总体重的比例，通常以百分比表示。肌肉量表示体内肌肉组织的重量。水分包括细胞内液和细胞外液，显示的是水分占体重的百分比。基础代谢率表示静息状态下24小时内维持生命所需的最低热量消耗。阅读这些数据时，可以了解自己的身体状况，帮助调整饮食和锻炼计划。

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