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中餐和西餐哪个健康

发表时间：2024-11-17 10:14:29 来源：网友投稿

中餐和西餐各有其健康之处。中餐通常以蒸、煮、炖等方式烹饪，保留食物的原汁原味，富含膳食纤维和多种维生素。而西餐则常用油炸、烧烤等方法，脂肪和热量较高。但是西餐中的肉类和乳制品含有优质蛋白和钙质。中餐和西餐的健康程度取决于烹饪方式和食物搭配。合理搭配、控制分量是保持饮食健康的关键。

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