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零食吃多了对身体有什么危害嘛

发表时间：2024-11-17 10:15:53 来源：网友投稿

零食吃多了对身体确实有危害。首先零食通常含有高热量、高糖分和高盐分，这些成分会导致体重增加、肥胖、心血管疾病等健康问题。其次零食中缺乏足够的营养素，如蛋白质、维生素和矿物质，长期食用会影响身体的正常生长发育和免疫力。过多食用零食还会导致消化不良、肠胃功能紊乱，以及影响食欲，影响正常餐食。最重要的是零食中的添加剂可能对人体健康造成不良影响。所以适量食用零食，保持健康饮食习惯至关重要。

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