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营养美味下奶汤

发表时间：2024-11-17 10:22:57 来源：网友投稿

营养美味下奶汤的做法如下：准备食材：鲫鱼1条、豆腐1块、红枣10颗、黄芪10克、姜片适量。将鲫鱼去鳞、去内脏、洗净，豆腐切块，红枣去核。锅中加水放入鲫鱼、姜片，大火煮沸后撇去浮沫，转小火炖煮20分钟。加入豆腐、红枣、黄芪，继续炖煮30分钟，最后加入适量盐调味即可。此汤富含蛋白质、钙、铁、磷等营养素，有助于产后妈妈乳汁分泌，同时口感鲜美，营养丰富。

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