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为什么越运动越胖

发表时间：2024-11-17 10:35:26 来源：网友投稿

有些人在运动后体重反而增加，这主要是因为运动过程中身体水分流失，运动后体重增加的水分在补充水分后会减少。运动会使肌肉量增加，而肌肉的密度大于脂肪，所以在体重上可能没有明显变化，但体脂比会下降。还有一些人运动后食欲增加，摄入热量过多，导致体重增加。所以在运动时要注意饮食控制，保持健康的生活方式。

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