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发表时间：2024-11-29 00:17:59
来源：网友投稿
你知道吗？我们的身体里有一种名为“肠道菌群”的微生物群落，它们在我们消化食物、合成维生素、调节免疫系统等方面都发挥着重要作用。肠道菌群中的有益菌可以帮助我们保持健康，而有害菌过多则可能导致疾病。为了保持肠道菌群的平衡，我们可以通过摄入富含膳食纤维的食物、适当运动和避免滥用抗生素等方式来维护肠道健康。科学研究还发现，肠道菌群的平衡与心理健康之间也存在着密切的联系。所以关注肠道健康，其实就是关注我们的整体健康。
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