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气垫鞋适合跳有氧操吗

发表时间：2024-11-29 03:00:40 来源：网友投稿

气垫鞋由于其具有较好的缓震性能，确实适合跳有氧操。有氧操主要是在平面上进行，气垫鞋能够吸收地面反作用力，减少对膝盖和脚踝的冲击，从而降低运动损伤的风险。同时气垫鞋底部较软，有助于增加脚与地面的接触面积，提高运动时的稳定性。但是气垫鞋虽然适合有氧操，但并不适合跑步等高强度、冲击力较大的运动，因为这类运动对鞋底硬度要求较高。气垫鞋在保护关节和提供稳定性的同时也能提升有氧操的舒适度。

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