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冬天吃海鲜要注意什么

发表时间：2024-11-29 20:05:01 来源：网友投稿

冬天吃海鲜需要注意以下几点：首先海鲜新鲜是关键，要选择活蹦乱跳或新鲜冷冻的，避免变质。其次海鲜不宜与寒性食物同食，如西瓜、冷饮等，以免造成肠胃不适。再者海鲜中含有的蛋白质较高，消化不良者应适量食用。海鲜中可能含有较多盐分，高血压患者应控制食用量。烹饪方式上避免过度油炸，以免增加油脂摄入。最后适量搭配蔬菜，如豆腐、豆腐皮等，有助于平衡营养。总之冬天吃海鲜要注重新鲜、适量、合理搭配，确保健康。

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