高考前饮食应做到纪律及注意
发表时间：2024-11-30 02:57:13
来源：网友投稿
高考前饮食要保证营养均衡，增加蛋白质摄入，如鱼、肉、蛋、奶等。多吃蔬菜、水果，补充维生素和矿物质。注意饮食卫生，避免吃生冷、油腻、辛辣的食物。合理安排三餐，早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要适量。保持良好的饮食习惯，定时定量，不要暴饮暴食。避免过度节食或挑食，以免影响身体状态。考试前不要尝试新食物，以免引起不适。适当补充水分，保持身体水分平衡。
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