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跆拳道里面高踢腿如何踢的高踢得有劲

发表时间：2024-11-30 04:52:15 来源：网友投稿

高踢腿要想踢得高且有力，首先要注意踢腿前的准备。起跳时要充分利用身体的爆发力，同时保持脚尖向下，脚背绷直，这样能更好地传递力量。跳跃过程中要保持身体的垂直向上，避免前倾或后仰。当脚即将触地时，迅速用脚跟部位击打，这样可以增加踢击的力度。腿部肌肉的力量和耐力也是关键，平时要注重腿部力量的训练，提高肌肉的爆发力。最后多进行实战训练，积累经验，提高技巧。踢腿时要全身协调，才能发挥出最大的力量。

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