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跳绳一秒多少合格

发表时间：2024-11-30 06:51:54 来源：网友投稿

跳绳的速度并没有一个统一的合格标准，因为不同年龄段和健身水平的人，对速度的要求是不同的。一般来说成年人进行跳绳，一秒跳一次是比较基础的合格速度。但对于初学者或儿童来说一秒跳2次或更多也可能属于合格范围。具体到个人合格的速度取决于你的体能和跳绳技巧。为了评估自己的水平，你可以先进行一定时间（如1分钟）的跳绳，然后根据跳绳次数计算每秒的速度。跳绳不仅仅关于速度，更重要的是保持连贯性和节奏。

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