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吃什么食物能给身体排毒

发表时间：2024-11-30 13:12:46 来源：网友投稿

排毒食物主要包括：1. 绿叶蔬菜，如菠菜、油菜等，富含膳食纤维和叶绿素，有助于清除体内毒素。2. 水果，如草莓、猕猴桃等，富含维生素C和抗氧化物质，可帮助解毒。3. 豆腐、豆类，含有植物蛋白和异黄酮，有助于调节肠道菌群，促进毒素排出。4. 黑木耳、银耳等菌类，具有丰富的膳食纤维和多糖，能吸附体内毒素。5. 红薯、土豆等根茎类食物，富含膳食纤维和维生素，有助于清理肠道。6. 绿茶、菊花茶等茶饮，具有清热解毒、利尿消肿的功效。适量摄入这些食物，有助于身体排毒。

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