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小孩每天吃钙片多少合适

发表时间:2024-11-30 14:06:56 来源:网友投稿

儿童每天摄入的钙片剂量应根据其年龄、体重和营养需求来定。一般而言1-3岁儿童每天需要约200-300毫克的钙,4-8岁需要约600-800毫克,9-18岁则需要1000-1300毫克。钙片剂量通常以元素钙含量来表示,如碳酸钙含量为40%,则每1000毫克碳酸钙含有400毫克的元素钙。例如一个3岁的孩子如果需要200毫克钙,可摄入约500毫克碳酸钙。过量摄入钙片可能导致消化不良、便秘等问题,所以家长应遵循医嘱,根据孩子的具体情况合理补充。

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