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夏天宝宝吃什么菜好

发表时间：2024-11-30 15:50:12 来源：网友投稿

夏天宝宝适合吃以下蔬菜：1. 西红柿：富含维生素C和番茄红素，有助于提高免疫力。2. 莴苣：富含钙、钾等矿物质，可促进骨骼发育。3. 菠菜：含有丰富的铁、钙、叶酸，有助于预防贫血。4. 西瓜：含水量高，能解暑降温，补充水分。5. 芹菜：富含膳食纤维，有助于消化，降低胆固醇。6. 苦瓜：清热解毒，降低血糖。7. 茄子：含钾量高，有助于维持心脏健康。8. 黄瓜：水分充足，能补充水分，促进新陈代谢。这些蔬菜不仅营养丰富，而且口感清爽，适合夏天宝宝食用。

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