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人每天自然消耗卡路里是多少

发表时间：2024-11-30 16:10:13 来源：网友投稿

人每天自然消耗的卡路里，也就是基础代谢率，取决于年龄、性别、体重和身高。一般来说成年男性每天需要2000-2500卡路里，女性则需要1600-2000卡路里。这个数值是指人体在安静状态下（不进行任何活动），维持基本生命活动所需的热量。例如一个70公斤的成年男性，每天的基础代谢率大约在1800卡路里左右。这个数值会因个体差异而有所不同。

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