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高考生考前饮食误区

发表时间：2024-11-30 18:36:35 来源：网友投稿

高考生考前饮食存在以下误区：一是过度补充营养，认为大量摄入高热量、高脂肪食物能补充能量，实则可能导致消化不良、体重增加。二是偏食挑食，只吃自己喜欢的食物，忽视均衡营养，可能导致营养不良。三是临考熬夜，为了复习熬夜，早餐不吃或吃得很少，长期如此影响大脑功能和记忆力。四是过度依赖补品，认为补品能提高成绩，实则过量摄入补品可能对身体造成负担。五是考前暴饮暴食，为了放松心情，考前聚餐或暴饮暴食，可能导致消化不良、胃痛等症状。这些误区都可能影响高考生的身心健康和考试表现。

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