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33岁还适合练习下叉吗

发表时间：2024-12-01 04:06:04 来源：网友投稿

当然可以。下叉是一项对身体柔韧性和肌肉力量有较高要求的运动，适合各个年龄段的人练习。33岁并不算晚，只要身体状况良好，经过适当的热身和训练，完全可以开始练习下叉。下叉可以增强腿部肌肉，提高身体柔韧性，对于提高身体素质和预防运动损伤都有益处。不过练习下叉时应循序渐进，避免运动过度导致肌肉拉伤。

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