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什么食物含脂蛋白

发表时间：2024-12-01 20:12:41 来源：网友投稿

脂蛋白是一种复杂的脂质蛋白质复合物，广泛存在于食物中。例如蛋黄、奶制品如奶酪和奶油、坚果如杏仁和核桃、以及动物肉类如猪肉和牛肉中都含有一定量的脂蛋白。特别是深海鱼类如三文鱼和鲭鱼，含有丰富的ω-3脂肪酸，这是一种有益的脂蛋白。橄榄油和鳄梨也含有脂蛋白，它们对心血管健康有益。值得注意的是，脂蛋白的摄入应适量，过多摄入可能对健康不利。

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