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上课犯困正常吗

发表时间：2024-12-02 09:06:05 来源：网友投稿

上课犯困是很多人都会遇到的情况，这并不一定不正常。人的睡眠质量、作息规律、饮食习惯以及身体状态都会影响白天精神状态。成年人一天需要7-9小时的睡眠，青少年则需要更多，若睡眠不足，白天容易出现困倦。咖啡因摄入过多或缺乏运动也可能导致上课时犯困。但是如果长时间频繁地感到困倦，可能需要检查是否与身体健康状况有关。上课犯困是一个复杂的现象，需要综合考虑多种因素。

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