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压力大说说

发表时间：2024-12-02 14:03:03 来源：网友投稿

压力是我们生活中常见的情绪体验，它来源于我们对某件事情的期望和担忧。当压力过大时，我们可能会感到焦虑、紧张、失眠或食欲不振。这主要是因为压力会激活我们体内的“应激反应”，导致激素水平失衡，影响身心健康。压力过大时我们可能会出现注意力不集中、记忆减退、情绪波动等问题。为了应对压力，我们可以尝试深呼吸、运动、听音乐等方法来放松身心，同时也要学会调整心态，面对压力时保持乐观、积极的态度。

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