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吃林檎的好处和坏处

发表时间：2024-12-02 15:14:25 来源：网友投稿

林檎也就是苹果，是一种营养价值极高的水果。好处包括：首先富含丰富的维生素C，有助于增强免疫力，预防感冒；其次富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，预防便秘；再次含有抗氧化成分，如花青素，有助于清除体内自由基，延缓衰老。但是林檎也有一些坏处。过量食用可能导致胃酸过多，引发胃痛或胃溃疡。林檎中的果酸对牙齿有一定腐蚀作用，食用后应漱口。孕妇和糖尿病患者应适量食用。总之适量食用林檎，可带来诸多益处。

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