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为什么集中注意力上课就很困

发表时间：2024-12-02 16:59:52 来源：网友投稿

集中注意力上课时感到困倦的原因可能有两个。首先长时间保持专注会消耗大量脑力，导致大脑疲劳。其次白天上课时，身体分泌的褪黑素较少，使人难以感到困倦。到了晚上褪黑素分泌增加，身体自然感到困倦。如果前一天睡眠不足，白天上课时更容易感到困倦。所以上课时感到困倦是大脑疲劳和生理节律共同作用的结果。

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