空腹或饱腹可以游泳吗
发表时间：2024-12-03 07:30:28
来源：网友投稿
空腹或饱腹游泳都是不推荐的。空腹游泳时人体血糖水平较低，容易导致头晕、乏力，甚至可能引发低血糖；而饱腹游泳，特别是进食油腻食物后，血液会大量流向消化系统，导致心脏和大脑供血不足，可能引起腹痛、恶心，甚至出现意外。所以游泳的最佳时间是饭后1-2小时，此时食物已基本消化，身体状态相对稳定。
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