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傍晚犯困是什么原因

发表时间：2024-12-03 10:11:59 来源：网友投稿

傍晚犯困可能由多种原因引起。首先晚餐吃得过饱或过于油腻可能导致消化系统负担加重，血液循环集中在消化器官，使得大脑供血不足，产生疲倦感。其次白天摄入的咖啡因、糖分等刺激性物质在傍晚时段开始代谢，可能导致注意力下降和嗜睡。再者工作学习压力、作息不规律、睡眠质量差等都可能影响人体生物钟，导致傍晚时分身体出现疲劳感。随着年龄增长，身体对疲劳的耐受性降低，也可能导致傍晚更容易犯困。最后部分人可能存在甲状腺功能减退等疾病，导致身体代谢缓慢，傍晚时更容易感到疲倦。总之傍晚犯困可能与饮食、生活习惯、生理状态等多方面因素有关。

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