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一个高三的女生一天摄入1600大卡多吗

发表时间:2024-12-03 17:50:17 来源:网友投稿

一个高三女生一天摄入1600大卡是否适量,需要根据她的体重、身高、年龄、身体活动量等因素综合考虑。一般来说高三女生正处于生长发育的关键时期,对营养的需求较高。如果她的体重、身高和活动量都处于正常范围,那么1600大卡可能略显不足。但是如果她体重较重、身高较高或者活动量较大,1600大卡可能足够。为了确保营养均衡,建议她增加蔬菜、水果、全谷类和优质蛋白质的摄入,以满足身体发育和学习的需求。

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