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水果减肥食谱

发表时间：2024-12-03 19:08:35 来源：网友投稿

水果减肥食谱如下：早餐可以选择一杯无糖酸奶搭配新鲜水果沙拉，如苹果、香蕉、橙子等；午餐可以吃一份蔬菜沙拉搭配一份全麦面包，加入少量水果；晚餐则以蔬菜为主，如番茄炒蛋、清炒时蔬，搭配一份水果。水果可以选择低糖分、高纤维的，如草莓、蓝莓、奇异果等。注意不要吃过多的高糖水果，如西瓜、葡萄等。在饮食过程中，保持每天喝足够的水，有助于促进新陈代谢和消化。

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