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月经期间吃什么水果好

发表时间：2024-12-03 19:10:02 来源：网友投稿

月经期间女性可以适量食用以下水果：首先苹果富含膳食纤维，有助于促进肠胃蠕动，缓解便秘；其次香蕉含有丰富的钾，有助于维持电解质平衡，减轻疲劳感；再者草莓富含维生素C，能增强免疫力；樱桃具有缓解痛经的作用，因为其中含有一种叫做抗炎成分的物质；最后红枣含有丰富的铁质和维生素C，有助于补充经期流失的血铁。不过月经期间应避免食用寒凉、辛辣的食物，以免影响身体健康。

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