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坐位是什么姿势

发表时间:2024-12-03 22:12:33 来源:网友投稿

坐位是一种人体在坐姿时呈现的姿势。它要求身体保持直背,两脚平放在地面上,膝盖与臀部呈90度角。背部应该挺直,肩膀放松,不要前倾或后仰。头部保持中立,目光平视前方。双臂自然放在身体两侧或放在桌子上,手腕和手臂保持放松。坐位有助于维持良好的身体姿势,减少脊椎和关节的压力,预防长时间坐着工作或学习引起的身体疲劳和不适。正确的坐位对于保持身体健康和提高工作效率至关重要。

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