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夏季中暑注意事项有哪些

发表时间：2024-12-04 04:00:52 来源：网友投稿

夏季气温高容易中暑。预防中暑首先要避免长时间在烈日下活动，选择凉爽时间段出行。穿着透气、宽松衣物，佩戴遮阳帽和太阳镜。保持充足水分，适时补充淡盐水。室内保持通风，使用空调温度不宜过低。避免过度劳累，保证充足睡眠。注意饮食多吃清淡、易消化的食物，少吃油腻、辛辣食品。出现中暑症状时，立即转移到阴凉处，解开衣物，头部敷冷毛巾，喝清凉饮料。严重者要及时就医。

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